又降温了，6个健康提示送给你关心的人！

寒冷可能引起冠状动脉收缩，从而导致心肌缺血，加重心脏负荷。

心脑血管高发人群要做好保暖措施，室内温度在22～25度为宜；忌睡醒就起，如果立即就起床，可能会出现心绞痛，睡醒来后先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起；

老年人外出不要过早，最好选择上午10点后活动。

为了保证有充足的氧气供应，洗澡时间建议控制在10～20分钟；

另外，切忌因为怕冷而蒙头睡觉。

● 家中使用煤炉、炭火等取暖设备和燃气、煤气灶具时，一定要保持良好的通风状态，最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护。

● 小型油、汽发电机使用时，一定要在室外，并远离门窗、通风和排气装置。

● 燃油、燃气汽车停放在密闭空间时，要减少汽车引擎持续运转；在开空调行驶时，要注意车内通风换气。

发生一氧化碳中毒时，轻型患者可自救，一旦出现头痛眩晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力等症状，甚至出现短暂的昏厥，应立即开窗通风，同时迅速转移至空气新鲜且通风良好处。吸入新鲜空气后，上述情况症状可迅速消失，一般不留后遗症。

重型中毒患者大多会出现昏迷，发现后需要迅速让患者脱离导致中毒的环境，将其转移到空气新鲜的地方，保暖并保持呼吸道通畅；

对于出现呼吸及心跳停止的危重患者，应立即给予人工呼吸和胸外心脏按压，同时尽快拨打120急救电话，及早送医诊治，以减少并发症发生。